Citromfű mentával ☯ Lemon balm and mint

(English below)
A családi ház kertje sokszor észrevétlenül kínál segítséget a legkülönfélébb bajokra.
A mentának és citromfűnek gyerekként csak a leveleit tépkedtük, összedörzsöltük, hogy az illat felszabaduljon. Azon kívül, hogy az ízük is jó, gyógyhatásuk is említésre méltó.

Borsmenta (Mentha x piperita)

• frissít, fertőtlenít ☼
• serkenti az epeműködést
• görcsoldó, szélhajtó (emésztési zavarok, puffadás ellen)
• hat émelygés, hányinger ellen (hidegen fogyasztva)

• légúti megbetegedések esetén inhalálásra, öblögetésre használható 
• hűsítő hatású olaját külsőleg csípésekre, izom- vagy idegfájdalom csillapításra használhatjuk
• kisgyermekeknél nem alkalmazható! Az olaj belégzése súlyos légzési zavarokat okozhat. 

Citromfű (Melissa officinalis)

• idegnyugtató
• hangulatjavító
• jó alvászavarok ellen ☾
• serkenti a máj működését
• izzasztó (hűléses megbetegedések esetén)
• emésztési zavarok, puffadás ellen
• antivirális, segít leküzdeni a vírusfertőzéseket (Pl ajakherpesz esetén)

 
A menta-citromfű teát főleg hideg front okozta panaszok -migrén, izomgörcsök- enyhítésére szoktam alkalmazni. Melegfront okozta vérnyomásingadozásra pedig kínai galagonya teát forrázok (Crataegus pinnatifida).
Míg a menta görcsoldó addig a citromfű nyugtató hatású.
Erősebb fejfájás vagy álmatlanság esetén kevés levendulát is tehetünk hozzájuk.

A lehetséges mellékhatásokról, ellenjavallatokról még használat előtt érdemes tájékozódni!
Az erre vonatkozó angol nyelvű cikkek linkjei a bejegyzés alján találhatóak.

Kedvenc könyvek gyógynövény témában:
Rápóti Jenő - Romváry Vilmos: Gyógyító növények
Anne McIntyre: Gyógyító italok
Megay László - Gaal Domokos: Varázsfüvek (gyermekkönyv, remek illusztrációkkal)


Frissítés: az őszi margitvirág (Tanacetum parthenium) is remek fejfájás / migrén ellen.

Bal felső sarokban citromfű, jobb alsóban menta

Menthae piperitae folium and Melissae folium

A garden of the family home can provide you with more than one way to relieve stress. One is being pretty to look at and nice to walk or relax in.  The other is the wide range of plants on offer, ready to be harvested and made into a bowl of salad or a cup of tea. Peppermint and lemon balm growing side by side are the perfect match for a simple anti-migraine tea. Peppermint will ease the pain and muscle tension while lemon balm calms the nerves.
Sometimes I top it with a touch of lavender, if I can not sleep at all (like...right now...at 3.54 am).
Time to put the kettle on

Peppermint - Mentha x piperita (bottom right corner)

• tea against cramps, abdominal pain and discomfort, nausea, bloating, diarrhea, common cold, urinary tract infection, 
• mouthwash antibacterial, antiseptic properties
• diluted oil applied topically in cases of tension headache, migraine, muscle pain, itchiness

Fun fact: "Menthol activates cold-sensitive TRPM8 receptors in the skin and mucosal tissues, and is the primary source of the cooling sensation that follows the topical application of peppermint oil"
(Wikipedia) 

Lemon balm - Melissa officinalis (top left corner)

• against stress, anxiety, insomnia, depression
• abdominal pain and discomfort, menstrual cramps, nausea, headache
• antiviral (external use, against cold sores caused by herpes simplex)

Dioscorides recommended it to be used to treat intestinal disorders, Avicenna mentioned its mood lightening properties, and Hildegard von Bingen (1098 - 1179) said about lemon balm, that it is the remedy that "makes the heart joyful".
So, this is the plant to make you happy inside and out :)

Hasznos linkek / Source and more information:
Medicalnewstoday.com →Pepperminthealth benefits and precautions
Healthline.com →Lemon balm uses and side effects